Ebook : Tout savoir sur le stress

Comprendre et Gérer le Stress – Guide Pratique

Un eBook clair et accessible pour comprendre les mécanismes du stress, apprendre à le différencier de l’anxiété, et découvrir des techniques simples pour le gérer au quotidien — que ce soit à l’école, en public ou dans la vie personnelle.

📖 Format : Livre numérique (PDF) – à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur.